quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Um breve passeio ao Infinito real de Cantor.


INTRODUÇÃO  
Georg Cantor - matemático russo
Georg Cantor – matemático russo
1845-1918
Quantos elementos tem um conjunto infinito?
Podemos imaginar pontos distribuídos ordenadamente sobre uma reta ou eixo ordenado. Se todos os racionais forem colocados sobre essa reta será impossível encontrar “buracos” nessa linha: entre dois números, por exemplo 1/2 e 2/3, existe um outro número, 7/12; entre 1/2 e 7/12 existe 13/24, e entre estes existe ainda outro, e assim sucessivamente… Isto é, parecerá que os pontos estão unidos entre si. Na terminologia deGeorg Cantor, existe uma correspondência biunívoca entre todos os pontos da linha e todos osnúmeros racionais.
Este sistema de números – os racionais – era aquele que Pitágoras acreditava que regia o Universo. No entanto, até Pitágoras sabia que este sistema estava incompleto: há pontos da reta que não estão preenchidos por pontos associados a números racionais, como se pode verificar facilmente marcando sobre ela a hipotenusa de um triângulo retângulo cujos catetos meçam uma unidade. O ponto determinado pelo comprimento da hipotenusa,  h=RQ(2), não tem equivalente numérico no sistema racional de números. Assim, nem todos os pontos da linha estavam efetivamente preenchidos, pelo que não há correspondência biunívoca entre todos os pontos e todos os números. (obs. RQ = raiz quadrada)
O comprimento da hipotenusa é irracional; para preencher as lacunas na linha, os números irracionais têm de ser introduzidos no sistema. Mas com que fundamento, para além da conveniência e da necessidade, é que eles são introduzidos? E será que a sua admissão resulta no preenchimento de todos os espaços? Foram estas as questões que Cantor se propôs responder, e ao respondê-las transformou radicalmente a idéia acerca daquilo que o número é.
Infinito e os Números Transfinitos
Cantor chegou à noção de infinito – (infinito real, e não a infinidade potencial de limites, por séculos utilizada pelos matemáticos) – sem considerar diretamente os números, mas sim os conjuntos. Para isso, procurou atribuir “tamanhos”, que ele chamou de potências(ou cardinalidade), aos diversos tipos de conjuntos de infinitos elementos. À essas potências deu o nome de “números transfinitos”.
Esses resultados constituíram um primeiro avanço na compreensão do infinito real, e mostraram que as descobertas eram dignas de interesse. Eles permitiram construir umahierarquia de totalidades infinitas.
O Alef
Não satisfeito com a notação para números transfinitos, resolveu então denotá-los usando a primeira letra do alfabeto hebraico:  (alef)… Mas por que ?
Cantor conhecia a tradição judaica, o alfabeto hebraico e a “cabala” (misticismo judaico, tradição recebida dos judeus). As palavras seguintes começam com a letra , em hebraico:Ein Sof – infinitude de Deus;  Ehad – um;  Eloim – Deus
Portanto,  representando a natureza infinita e única de Deus, representaria um novo começo para a Matemática: o começo do infinito real.
Como haviam muitos infinitos, cada vez maiores, Cantor levantou a hipótese de haver uma sequência de alefs:    0, 1, 2, · · · , n, · · ·, apesar de não saber a colocação exata de cada um.
A Unidade Cardinal
A princípio, Cantor denotou o menor nº transfinito, que é a cardinalidade do conjunto dosnúmeros naturais, por ω. Posteriormente, concluiu que o conjunto infinito possui um subconjunto equipotente a N. Logo, a cardinalidade (quantidade de elementos) de qualquer conjunto infinito é maior ou igual à cardinalidade dos naturais (o).
Quando os elementos de um conjunto podem ser colocados em correspondência biunívoca (bijeção) com o conjunto dos números naturais, diz-se que ele é contável ou enumerável,e sua potência (ou cardinalidade) também é ω.
Naturais X Reais
Cantor, sempre preocupado em classificar os infinitos, descobriu com assombro que objetos de dimensões diferentes tinham a mesma ordem de infinito. Em termos de tamanho (no sentido dos conjuntos infinitos), uma reta e um plano (ou mesmo um espaço de dimensão n) são idênticos. A respeito disso, ele escreveu, em 1877, para Dedekind… “Estou vendo, mas não acredito”… http://www.matematica.br/historia/dedekind.html
Em 1874, Cantor percebeu entretanto, que o conjunto dos números reais () não pode ser posto em bijeção com o dos naturais C(N): ele é de tamanho estritamente maior. Por um método simples e elegante, denominado raciocínio diagonal, Cantor provou que os números reais não são enumeráveis, e chamou a potência daquele conjunto de contínuo.
E como os conjuntos infinitos podem apresentar uma infinidade de tamanhos, Cantor provou também que a cardinalidade  é igual à cardinalidade de P(N), o conjunto das partes de N.
terminologia:
N – conjunto dos números naturais (enumerável, com cardinalidade unitária igual a 0)
Q  - conjunto dos números racionais  [enumerável (com cardinalidade igual à do conjunto dos números naturais N, denotada por 0)]
R – conjunto dos números reais  [não enumerável (com cardinalidade, denotada por c, maior que a de N)]
Cantor se fazia então várias perguntas: Se haviam vários números transfinitos, será que era possível ordená-los?  Haveria um infinito maior que todos os outros?  Haveria algum ‘nº transfinito’ entre ω e c ?…
Aritmética Cardinal
Cantor, que era um teórico conciencioso, desenvolve então uma aritmética do infinito, isto é, uma extensão para os números que lhe servem como medida do infinito, das regras de cálculo que se aplicam aos números naturais, usados para medir o que é finito…(adição, multiplicação, potenciação, etc.).
obs. É importante observar que existe outro tipo de infinito introduzido por Cantor, que deve ser distinguido dos números cardinais, que é o infinito dos números ordinais, que não trataremos aqui. Os cardinais representam o tamanho dos conjuntos, vistos de maneira bruta, sem levar em conta a possível existência de uma ordenação entre seus elementos. O outro tipo de números infinitos de Cantor, os ordinais, serve para assinalar o tamanho dos conjuntos em termos de sua posição em uma sequência, ou seja, quando seus elementos são ordenados, a partir de uma boa ordem (uma ordem tal que todo subconjunto possui um elemento mínimo).
A Hipótese do Continuum
Cantor descobriu um problema de tamanha dificuldade, que ainda hoje não conseguimos dominar completamente: a “Hipótese do Continuum”, definida da seguinte forma:
considerando o cardinal do conjunto dos números reais, definido como c = 2e(0), também chamado de contínuo, estritamente maior que o cardinal dos números naturais, 0,  ahipótese do continuum diz que entre esses dois tamanhos de conjuntos infinitos não há nenhum outro, isto é:  Não existe nº cardinal u tal que 0 < u < c
Como Cantor designou por 1 o menor cardinal depois de 0, a hipótese do contínuo parac = 2e(0) é deduzida generalizando, e designando por n+1 o menor cardinal depois den, ou seja: 0 <1 < . . .<n < n+1;
o que significa que, a hipótese generalizada do contínuo é a afirmação que Não existe n cardinal u tal que r < u < r+1;  assim sendo:
2e(n) = 2e(n+1)  resultaria no limite máximo de c.
……………………………………………………………………………………………………………………………….
Em 1938, o matemático austríaco Kurt Gödel (1906-1978) mostrou que em qualquer sistema haverá proposições que não podem ser provadas (Teorema da Incompletude de Gödel). Mostrou também que a Hipótese do Continuum é consistente com os axiomas da Teoria dos Conjuntos (não produzia contradições). Gödel, porém, não conseguiu mostrar que a negação da Hipótese do Continuum também era consistente com a Teoria dos Conjuntos.
Em 1963, Paul Cohen (1934-2007), deu o segundo passo. Mostrou que a Hipótese do Continuum era independente de todos os axiomas da Teoria dos Conjuntos. Poderia ser tomada tanto verdadeira como falsa. Verdadeira ou não, a Hipótese do Continuum não poderia ser provada nem refutada no sistema atual. Ganhou a medalha Fields por esse trabalho em 1966.
Esses dois resultados afirmam que, quem aceita a teoria usual dos conjuntos pode, sem risco de introduzir contradições, adotar tanto a hipótese do contínuo, como sua negação.
de www.questcosmic.wordpress.com

sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

AFETOS PALIATIVOS DE ADJETIVOS TRANSITIVOS
E SEM SUBSTANTIVOS

Inconsciencia, minha amante afetuosa das horas de consciente desamparo, onde estas?

insensatez de vãs quimeras, transitórios afetos e desejos que desviam nosso olhar do Infinito, onde estas?
Desejos embriagadores que com seu colorido véu iludem nosso existir, onde estás?
Entre fatos, laços, meios sem fim, sigo, eu, buscador de mim.
Inteirações fraccionadas em pulverizadas vontades e relações, quando te tornarás Inteira, preenchendo meus vazios, totalizando-me, espelhando a imagem completa de tudo aquilo que ainda não sou?
Embriague-me vida, entre brindes que saudam os caminhos dessa grande nau de insensatos, que nos conduz à portos desconhecidos de nossos eus, nesse imenso universo infinito.
Ora Eros, ora Tanatos, vamos seguindo, com "sandálias" embora descalços, para onde? quem se atreve, com certeza, dizer que sabe?
Seguimos então, embriagando-nos, uns aos outros, com a cotidiana e pueril transcendência de limitações de todo ser que busca Ser, e, buscando, torna-se, e tornando-se, nunca, em tempo algum, poderá ser, pois, se for, estará morto, em todo eterno renascer.
Se for, nunca será, eis que resta o que é, só Processo, além, além, muito além do lado de tudo que, individualmente, pensa que é.
Como dizia Vinicius de Moraes na música:
 "as vezes quero crer mas não consigo, é tudo uma total insensatez, então pergunto a Deus, que escute amigo, se foi pra desfazer porque é que fez? Mas não tem nada não, tenho meu violão..." Haja violão....

Gildo.

quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

domingo, 9 de dezembro de 2012

Metades Inteiras

Nunca seremos inteiros enquanto conscientes de nossas limitações e inconscientes de nossas possibilidades. Todo devir é amplitude de nossa inteireza possível, mas, concomitantemente, o grito consciente de nossas limitações, nosso tamanho, e da semente oculta, contida em todos nós, de todos os impossíveis.

Metades inteiras em intensidades e inteiras metades que se projetam para criar os palcos de nossos sonhos.


Do equilíbrio lúcido e dinâmico entre possíveis e impossíveis, metades e inteiros, "Eu" e o "Outro" vamos tirando o véu de nós mesmos e descobrimos os enredos da própria Criação.




Gildo



domingo, 2 de dezembro de 2012

quinta-feira, 29 de novembro de 2012

FARÓIS DE SI MESMOS !


Desconforto é Lucidez da Consciência em trânsito pelas impermanências.

O atrito de nossos pesos e valores com a tela do Devir, faz surgir, do escuro quadro à nossa frente, a Luz que ilumina a eterna busca de nós mesmos !!!


Que o entendimento de qualquer desconforto nos traga o prazer de conhecer-Nos.

Façamos então pela ação de nossa Energia, uma Luz, que Signifique, que supere qualquer "frustração" em nosso Caminho !!!

Muita Luz, muita Força, muito Amor a todos os Amigos, Companheiros de Jornada.


Gildo.


quinta-feira, 22 de novembro de 2012

Texto de Sociedade Racionalista


Questões sobre as teorias científicas:

A aplicabilidade das teorias científicas:
O fato de uma teoria ser científica que a torna automaticamente uma teoria útil e nosso último exemplo prova isso. O grau de aplicabilidade de uma teoria científica é proporcional à quantidade de eventos que ela consegue abordar. Quanto mais geral e abrangente for uma teoria maior será o grau de aplicabilidade e de importância que ela terá.

Desmistificando o "... está cientificamente provado que ...":

Vamos desmistificar ainda mais a ciência com uma afirmação audaciosa, mas verdadeira :


"Amanhã de manhã todas as já conhecidas leis da Física poderão mudar e, até mesmo a força da gravidade poderá deixar de existir!"

Você certamente poderá se espantar com isso e achar uma acentuada blasfêmia. Esse espanto acontece até mesmo com pessoas instruídas e formadas em Física! Isso acontece porque as pessoas, de certo modo, tendem a mistificar as ciências, particularmente a Física, e a tratarem como sendo verdades inquestionáveis e acham que quando uma teoria recebe o status de "lei da Física" ela atingiu a perfeição e é, portanto imutável. Isso é falso.
Ninguém pode provar que daqui a um segundo, amanhã ou em qualquer tempo futuro, as leis da Física continuarão a ser as mesmas que são agora ou até mesmo que a força da gravidade continuará existindo.
Em princípio, tudo poderá mudar de uma hora para outra. Não existem garantias de que as leis da Física continuem valendo eternamente. Ninguém pode saber com certeza como o universo é ou será ou mesmo apresentar alguma prova que garanta que as Leis Físicas permanecerão constantes.

"Não se mexe no time que está ganhando":

Entretanto, por uma questão de simplicidade e praticidade, assume-se a estabilidade das leis da Física no tempo, como algo verdadeiro. Da mesma maneira também se postula que elas são válidas em qualquer lugar do universo. Não há nenhum mistério ou mágica nesta suposição, isso é apenas uma hipótese que tem dado certo e não existe, por enquanto, nenhuma evidência de que estas suposições sejam falsas. Pode-se considerar que a estabilidade das leis Físicas sejam postulados da Física. Postulados são hipóteses consideradas verdadeiras, como teorias primordiais das quais todas as outras se baseiam e que nunca foram refutadas.
Questões sobre as teorias científicas: 

 A aplicabilidade das teorias científicas:
O fato de uma teoria ser científica que a torna automaticamente uma teoria útil e nosso último exemplo prova isso. O grau de aplicabilidade de uma teoria científica é proporcional à quantidade de eventos que ela consegue abordar. Quanto mais geral e abrangente for uma teoria maior será o grau de aplicabilidade e de importância que ela terá.

Desmistificando o "... está cientificamente provado que ...":

Vamos desmistificar ainda mais a ciência com uma afirmação audaciosa, mas verdadeira :


    "Amanhã de manhã todas as já conhecidas leis da Física poderão mudar e, até mesmo a força da gravidade poderá deixar de existir!"

Você certamente poderá se espantar com isso e achar uma acentuada blasfêmia. Esse espanto acontece até mesmo com pessoas instruídas e formadas em Física! Isso acontece porque as pessoas, de certo modo, tendem a mistificar as ciências, particularmente a Física, e a tratarem como sendo verdades inquestionáveis e acham que quando uma teoria recebe o status de "lei da Física" ela atingiu a perfeição e é, portanto imutável. Isso é falso.
Ninguém pode provar que daqui a um segundo, amanhã ou em qualquer tempo futuro, as leis da Física continuarão a ser as mesmas que são agora ou até mesmo que a força da gravidade continuará existindo. 
Em princípio, tudo poderá mudar de uma hora para outra. Não existem garantias de que as leis da Física continuem valendo eternamente. Ninguém pode saber com certeza como o universo é ou será ou mesmo apresentar alguma prova que garanta que as Leis Físicas permanecerão constantes.

"Não se mexe no time que está ganhando":

Entretanto, por uma questão de simplicidade e praticidade, assume-se a estabilidade das leis da Física no tempo, como algo verdadeiro. Da mesma maneira também se postula que elas são válidas em qualquer lugar do universo. Não há nenhum mistério ou mágica nesta suposição, isso é apenas uma hipótese que tem dado certo e não existe, por enquanto, nenhuma evidência de que estas suposições sejam falsas. Pode-se considerar que a estabilidade das leis Físicas sejam postulados da Física. Postulados são hipóteses consideradas verdadeiras, como teorias primordiais das quais todas as outras se baseiam e que nunca foram refutadas.
C

sábado, 17 de novembro de 2012

O PODER DO SAL GROSSO


O poder do sal grosso



O sal grosso é considerado um potente purificador de ambientes. Povos distintos usam o sal para combater o mau-olhado, e deixar a casa a
salvo de energias nefastas.

O sal é um cristal e por isso emite ondas eletromagnéticas que podem ser medidas pelos radiestesistas. Ele tem o mesmo cumprimento de onda da cor violeta, capaz de neutralizar os campos eletromagnéticos negativos. Visto do microscópio o sal bruto revela que é um cristal, formado por pequenos quadrados ou cubos achatados.
As energias densas costumam se concentrar nos cantos da casa. Por isso, colocar um copo de água com sal grosso ou sal de cozinha equilibra essas forças e deixa a
casa mais leve. Para uma sala média onde não circula muita gente, um copo de água com sal em dois cantos é suficiente.

Em dois ou três dias já se percebe a diferença. Quando formam-se bolhas é hora de renovar a salmoura.

A solução de água e sal também é capaz de puxar os íons positivos, isto é, as partículas de energia elétrica da atmosfera, e reequilibrar a energia dos ambientes.
Principalmente em locais fechados, escuros ou mesmo antes de uma tempestade, esses íons têm efeito intensificador e podem provocar tensão e irritação.

A prática simples de purificação com água e sal deve ser feita à menor sensação de que o ambiente está carregado, depois de brigas ou à noite no quarto, para que o sono não seja perturbado.

Banho de sal grosso e o antigo escalda-pés (mergulhar os pés em salmoura bem quente) têm o poder de neutralizar a eletricidade do corpo. Para quem mora longe da praia
é um ótimo jeito de relaxar e renovar as energias. Já foi considerado o ouro branco (salmoura para conservar alimentos).

Os povos foram desenvolvendo técnicas de usar o sal, como as abaixo descritas:

Uma pitada de sal sobre os ombros afasta a inveja.

Para espantar o mau-olhado ou evitar visitas indesejáveis, caboclos e caipiras costumam colocar uma fileira de sal na soleira da porta ou um copo de salmoura do lado esquerdo da entrada.

A mistura de sal com água ou álcool absorve tudo de ruim que está no ar, ajuda a purificar e impede que a inveja, o mau-olhado e outros sentimentos inferiores entrem na casa.

Depois de uma festa, lavar todos os copos e pratos com sal grosso para neutralizar a energia dos convidados, purificando a louça para o uso diário.

Tomar banho de água salgada com bicarbonato de sódio descarrega as energias ruins e é relaxante. O único cuidado é não molhar a cabeça, pois é aí que mora o nosso espírito
e ele não deve ser neutralizado.

Na tradição africana, quando alguém se muda, as primeiras coisas a entrar na casa são: um copo de água e outro com sal. Usam sal marinho seco, num pires branco atrás da porta para puxar a energia negativa de quem entra. Também tomam banho com água salgada com ervas para renovar a energia interna e a vontade de viver.

No Japão, o sal é considerado poderoso purificador. Os japoneses mais tradicionais jogam sal todos os dias na soleira das portas e sempre que uma visita mal vinda vai embora. Símbolo de lealdade na luta de sumô. Os campeões jogam sal no ringue para que a luta transcorra com lealdade.

É um poderoso aliado que pode ajudar você em momentos de dificuldade e de esgotamento energético!
Sal grosso

Sal grosso

Modo de tomar o banho de sal grosso:

Após seu banho convencional, deixe um punhado de sal grosso escorrer do pescoço para baixo, embaixo da água da ducha. Uma opção que agrada muitas pessoas, é colocar
um punhado de sal dentro de uma meia, e repousar na nuca debaixo da ducha. Não é aconselhável banhos freqüentes com o sal. Dê preferência para os banhos na fase da Lua Cheia, utilize velas no banheiro, e se quiser ativar sua intuição, apague as luzes do banheiro.

Benefícios de banhos e escalda pé com sal grosso:

Fisiológicos
- Ajuda a desintoxicar o corpo e afastar os vírus;
- Estimula a circulação natural para a melhoria da saúde;
- Ajuda a aliviar o pé do atleta, calos e calosidades;
- Relaxa a tensão, dores musculares e nas articulações;
- Ajuda a aliviar artrite e reumatismo;
- Ajuda a aliviar a dor lombar crônica.

Estéticos
- Tira as impurezas da pele;
- Alivia irritações da pele como psoríase / eczema;
- Alivia comichão, ardor e picadas;
- Suaviza e amacia a pele;
- Incentiva a pele se renovar;
- Ajuda a curar as cicatrizes;
- Restaura o equilíbrio a umidade da pele.

Ocupacional
- Alivia o cansaço, os pés doloridos e os músculos da perna;
- Alivia a tensão nas mãos e punhos;
- Ajuda a aliviar lesões no desporto Psico-física;
- Proporciona um relaxamento profundo;
- Ajuda a aliviar o estresse e tensão.


Texto que recebi de Tânia Novaes.


terça-feira, 13 de novembro de 2012

sábado, 10 de novembro de 2012

quinta-feira, 8 de novembro de 2012


Vinte (20) conselhos das Universidades de Medicina:                       
Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20           
Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual :                                                                
                                                                           
01- Um copo de suco de laranja                                            
Diariamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C.                   
                                                                           
02- Salpicar canela no café                                                
  (mantém baixo o colesterol e estáveis OS níveis de açúcar no sangue).     
                                                                           
03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral                        
O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2       
vezes mais Ferro que tem o pão branco.                                    
                                                                           
04- Mastigar OS vegetais por mais tempo.                                  
Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no       
corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham OS           
vegetais, melhor efeito preventivo tem.                                    
                                                                           
05- Adotar a regra dos 80%:                                               
Servir-se menos 20% DA comida que costuma comer, evita transtornos         
gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques   
de coração.                                                               
                                                                           
06- LARANJAS o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de        
câncer de pulmão.                                                         
                                                                           
07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris.                           
Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, Verde,    
roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de            
antioxidantes, vitaminas e minerais.                                      
                                                                            
08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de         
tomate.                                                                   
  Mas escolha as pizzas de massa fininha.  O Licopeno, um antioxidante     
dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e     
ademais é melhor absorvido pelo corpo quando OS tomates estão em molhos   
para massas ou para pizza.                                                
                                                                           
09- Limpar sua escova de dente e trocá-la regularmente.                 
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é   
recomendado lavá-Las com água quente pelo menos quatro vezes à semana     
(aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem     
ser mantidas separadas de outras escovas.                                 
                                                                            
10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória    
...                                                                       
  Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um      
idioma, alguma habilidade nova...  Leia um livro e memorize parágrafos;   
escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos também, pois   
é interessante conversar com alguém que tem assunto.                      
                                                                            
11- Usar fio dental e não mastigar chicletes.                            
  Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que     
mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose,   
pois tem OS vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um     
ataque do coração.  Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua      
idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o       
corpo.                                                                    
                                                                           
12- Rir.                                                                  
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100  
a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.                      
Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e OS anticorpos.     
                                                                            
13- Não descascar com antecipação.                                        
  Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados  
na hora em que forem consumidos.  Isso aumenta OS níveis de nutrientes    
contra o câncer. Sucos de fruta têm que ser tomados assim que são         
preparados.                                                               
                                                                           
14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando.                       
   Um estudo DA Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das      
pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos,           
particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou        
doenças cardíacas em idade temporã.                                      
                                                                           
15- Desfrutar de uma xícara de chá.                                       
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá Verde, e       
beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças       
coronárias.  Cientistas israelenses também concluíram que beber chá       
aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.                         
                                                                           
16- Uma banana por dia quase dispensa o médico, vejamos: “Pesquisa da   
“Universidade de Berkeley”.                                                  
A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade   
mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia      
TPM, reduz risco de infarto, e tantas outras coisas mais, então, é ou     
não é um remédio natural contra várias doenças?                           
                                                                           
17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche.                       
  Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%,   
segundo cientistas DA Harvard Medical School; vantagens outras são        
conseguidas através de verduras frescas.                                  
                                                                            
18- Reorganizar a geladeira .                                             
As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias         
nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói OS             
flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem.  Por isso, é      
melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar   
em um tape ware escuro e bem fechado.                                     
                                                                            
19- Comer como um passarinho.                                             
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são   
nutrientes e antioxidantes.  E comer nozes entre as refeições reduz o      
risco de diabetes.                                                        
                                                                           
20- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:          
-comer chocolate.                                                          
Duas barras por semana estendem um ano à vida. O amargo é fonte de        
ferro, magnésio e potássio.                                              
                                                                            
- pensar positivamente .                                                  
Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que,  
além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos          
queridos e mais amargos.                                                  
                                                                           
- ser sociável.                                                           
Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais        
saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.  
                                                                           
  - conhecer a si mesmo .                                                   
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter'      
têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade de       
vida...                                                                   
                                                                            
'Não parece tão sacrificante, não é verdade?  Uma vez incorporados, os    
conselhos, facilmente tornam-se hábitos...                                
É exatamente o que diz certa frase de Sêneca:                         
'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!        
"Crie bons hábitos e torne-se escravo deles, como costumamos ser dos      
maus hábitos".